co z kreatyna

cześć. jestem po 30stce i pomyślałem że coś z tych supli może mi sie przydać. niedługo skończe cykl na kreatynie i mam zamiar między kreatyną brać jakieś AAKG albo te dziwne bostery teścia np.T100.... jest sens to kupować??? jeżeli to ściema to co byście polecali w przerwach między cyklami z kreatyny.

- staż01.01.2011 - Waga 77 kg - Wzrost 186 cm Trening: Poniedziałek Klatka+triceps Wtorek - Środa Barki Plecy kaptury Czwartek Nogi Piątek Sobota Biceps Triceps Niedziela Raz w tygodniu Worek bokserski Dieta: Odżywiam się zdrowo Od pewnego czasy próbuje jest dużo białka,wegl Uważam na to co jem ! Suplementy: Gainer+Kreatyna Rano Godz:6:00 2 [...]

[...] na silownie chodze moze raz w tygodniu albo rzadziej, trenuje w domu i planuje zrobic pierwszy cykl i nie wiem za bardzo co myslalem nad aminokwasami BCAA + nie wiem moze jakas kreatyna? dieta bedzie 19 lat wzrost 183 waga 77 kg bic 36,5 WL: w zimie bylo 105 kg ostatnio nawet nie mialem mozliwsoci sprawdzic ale watpie zeby bylo wiecej zdjecia

[...] się może do poprawy składu ciała (zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i zwiększenie - mięśniowej), a także ulepszyć transport składników odżywczych takich jak glukoza, kreatyna, czy aminokwasy do komórek mięśniowych. Sproszkowany cynamon wchodzi w skład wielu suplementów o rozmaitym zastosowaniu, m.in. spalaczy tłuszczu, stack'ów [...]

Tak jak w temacie. Czy warto kupić w celu poprawienia siły? Myślałem o połączeniu tego z kreatyną w cyklu siłowym i zastanawiam się czy wydać na to kasę. Ewentualnie co z suplementów oprócz podstawowych na poprawienia siły? Z góry dzieki za odp. Z istotnych informacji: z ssa nie miałem doczynienia wiek: 23 lat staż; ~6,5 lat Zmieniony przez - [...]

Ester etylowy jabłczanu kreatyny – jedna z nowoczesnych form kreatyny substancji o silnym potencjale anabolicznym, antykatabolicznym oraz erogenicznym, połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym poddane procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej z alkoholem etylowym). Łączy w sobie właściwości etylowego estru kreatyny i jabłczanu, ważnej [...]

Witajcie, Płeć - Mężczyzna wiek - 15lat waga - 69 wzrost - 172cm staż treningowy - Pół roku. inne sporty - Zaczynam od grudnia najprawdopodobniej MMA/K1 Dostęp do sprzętu - Wszystko co potrzebne Dieta - Staram sie przesterzegac 10 wskazowek zywieniowych. Przeciw wskazania medyczne - brak zażywane suplementy - Kreatyna MegaCaps 1250 (Mono) [...]

Chce zaczac cykl. Mam juz kupione: Cytocell i Cytonoxx, do tego kupie białko. i moje pytanie brzmi jakie mono dokupic do tego? bo nie starczy mi to co wymienilem wyzej na caly cykl. Czy kupic VITALMAX CREATIN 600g czy KREATYNA MEGA CAPS OLIMP 300szt ?

[...] itp.) wiadomo teraz zima wiec albo robię sobie jajecznice albo kanapka z jajkiem. 20:30 Jogurt owocowy 22:00 Sen Pytanie dotyczy tego czy zaczynać bawić się z suplementami (kreatyna, amino) czy lepiej nie? Proszę też podać jeśli można jakieś treningi dla początkującego, coś z FBW. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : [...]

[...] gryfy, hantelki, wyciag, modlitewnik, laweczka Dieta: Staram się jesc co powinienem, jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, kreatyna mono Witam, przez 4miesiące trenowałem systemem FBW. Czas na zmiany ( split ). Ułożyłem trening na masę... proszę o ewentualne poprawki i rady. PONIEDZIAŁEK ( klata, [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie kreatyny i innych. Najpierw ankieta: 1. Ektomorfik, BF z 15-18% (około) 2. Wiek : 18 lat 3. Waga/Wzrost : 95kg/181cm (waga naczczo) 4. Staż : 15 miesięcy 5. Cel Cyklu : MASA i troche siły, ale cel główny masa 6. Stosowane wcześniej suple: Glukozamina, Animal Flex, Vita-Min multiple sport, WPC 100%, Białka SFD, WPI, [...]

Witam, jakiś czas temu zaczełem brać bcaa dymatize nutrition complex 2200 z kreatyną, po 4 dniach zaczeło mi się robić niedobrze bul brzucha, głowy, wyższa temperatura przerwałem trening na tydzień wydobrzałem i zaczełem brać samą kreatyne bez bcaa,i jest dobrze teraz boje się je zacząć brać z powrotem, zeby niemieć znowu przerwy i spadków, [...]

[...] to ze planuje moja wagę w ten sposób. Podkreslam ze jesli chdozi o redukcje jestem w 100% pewny iz bedzie skutczna, i nie bedzie dla mnie problemem. Cała mase robie na mega lajtowych specyfikach (kreatyna mono, i w sierpniu pierwsza w zyciu przedtreningówka - SFD 100% pure power). Pytanie brzmi czy mogą byc jakies konsekwencje takiej strategi.

Witam, mam taki kłopot mam 22 lata waże 130 kilogramów na 183cm wzrostu chodze na siłownie od prawie pół roku poprawiłem swoje wyniki w podnoszeniu ciężarów, ponieważ kiedyś i z 15 kilogramami na ławce miałem problem, nie stosowałem jakieś wielkiej diety po prostu nie jadam słodyczy zamiast cukry używam słodzika mc donald fast food itp poszły w [...]

Orotynian Kreatyny Etyl Ester - połączenie kwasu orotowego i kreatyny w jedną molekułę poddane procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej z alkoholem etylowym). Zasadnicza rola kreatyny polega na "odtwarzaniu" adenozynotrójfosforanu (ATP), czyli podstawowego wewnątrzkomórkowego nośnika energetycznego. Kreatyna zwiększa także uwodnienie [...]

[...] ławeczka, sztanga prosta, sztanga łamana, 90kg obciążenia Dieta : masówka z suplami, skonsultowana z s.m.p.a Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(vitalmax) , dextroza(vitalmax), anabolic protein Ostatnio przerabiany plan: 2 serie rozgrzewkowe po 8 powtórzeń, 3 serie po 6 powtórzeń Ciężary w podstawowych [...]

Chciałbym żebyście mi doradzili jak to wszystko sensownie połączyć Beta alanina S.A.W. BCAA Kreatyna Mono Białko i gainer Czy tak będzie ok ? DT Przed treningiem: S.A.W. 5g. + Beta alanina porcja (4 kapsy-4g) + BCAA 5g. (czystych BCAA) + 5 g. mono Po treningu: Gainer+białko 50g/50g, po 1-1,5h posiłek. + 5g mono Co z DNT ? 5 cy 10 gram mono ? + [...]

Witam, jakiego staka polecalibyscie lepszego od storma? przegladam sklep sfd i natknalem sie na cos takeigo: Weider - Kreatyna Maximum Krea-Genic co myslicie? pozdrawiam

Witam co myślicie o Kreatyna MEGA Caps 1250 PVL KREA-BOLIC ? Cena za 270 caps około 90 zł. Czekam na wasze opinie :) Pozdro

Witam, co sądzicie o takim małym połączeniu: - bcaa extreme-pure - aakg 3000 vitalmax - wpc protein econo 80 lub ewentualnie bcaa extreme-pure wpc protein econo 80 kreatyna po skończeniu kreatyny weszłoby aakg